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다이어트할때 배변활동 ㅠㅠ

다신등급

베비117

 1
  • 2017.02.28 12:39
  • 131
  • 3

다들 다이어트할때 배변활동 어떻게 하세요?
전 원래 변비가 심했는데 다이어트 시작하고서 4-5일에 한번 가네요 ㅠㅠ뭘 먹어야 좋을까요

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  • 정석
    하얀우유oo 2017.02.28 13:48

    견과류 먹어주면 효과본대요

    답글
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  • 지존
    초하피 2017.02.28 12:56

    전 무첨가두유 1.2L와 메치니코프플레인으로 요거트 12번 분량을 직접 만들어서 매일 먹어요.(기계로 만듦) 샐러리나 상추 등 식이섬유도 과하지 않게 챙겨드시면 더 좋아요!

    답글
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  • 다신
    구름마저 2017.02.28 12:46

    유산균드세요
    그리고 사과껍질째먹었더니 전 완전 직방 이던데 바나나 우유도 좋대요

    답글
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