다이어트 일기
03월 05일 (음식 190kcal, 운동 79kcal)
라온83
- 2017.03.06 00:40
- 49
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주말에 운동을 안하니 운동 소모 칼로리가 보기에도 민망하네요 다행이 먹은 양이 적어서 그나마 위안이되네요 활동이 없는데신에 물 많이 먹고 배고플때 약간의 과일과 건강을 위한 영양제정도 먹었는데 다행이 힘들어 죽을 정도는 아니네요
- 음식
- 운동
190/ 1287
79/ 214
성공
(962)
점심식사 : 160kcal (84.21%)
| 천혜향 (1/2개, 77g) | 30kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
저녁식사 : 30kcal (15.79%)
| 천혜향 (1/2개, 77g) | 30kcal |
운동 : 79kcal
| 계단 스쿼트 (60회) | 43kcal |
| 프론트킥 (60회) | 24kcal |
| 플라잉 니업 (60회) | 12kcal |
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