다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 무슨 운동하시나요?
Wldbswjd
- 2017.03.16 00:21
- 98
- 2
저는 지금 하루에 1개씩 늘려가면서 스쿼트하고 있고요 다신트레이너 이용해서 30일 복근이랑 30일 시저스 킥 하고 있습니다 하루에 웬만하면 천칼로리 먹으려고 하고요 이렇게 하면 빠질까요..? 다들 어떤 운동하시는지 알거싶어요 괜찮으면 저도 해보려고요
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저는 유산소 운동 37분 짜리 (405칼로리) 옆에 실시간으로 칼로리 표시 해주는 동영상 보면서 먼저 따라하고 몸에서 땀도 좀 나고 뜨거워 지면 허리운동 이랑 근력운동 짧게 합니다!
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