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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

학교생활하면서 다이어트하기..

다신등급

공유니
  • 2017.03.25 10:52
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어떡해야할까요

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  • 다신
    혜인코코 2017.03.25 11:03

    급식때문에 그러시는거면
    급식받으실때 밥은 반공기 국은 건더기만 드세요
    반찬은 나물위주로 드시는게 좋으며 튀긴음식,면종류,밀가루,기름진음식,짜고맵고 단 자극적인음식은 피하셔야하며
    그음식들이 메인메뉴라 꼭 드셔야한다면 소량만 드세요
    아침은 챙겨드시기 힘드시다면 두유한잔정도라도 따듯하게 드시고 매점에서파는 군것질은 삼가하세요
    저녁은 학식을 드신다면 점심처럼 드시되 더 소량만 드시고
    따로 챙겨드실거면 닭가슴살이나 고구마추천드립니다
    중간중간 과일류나 야채류도 드셔주시구요

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  • 초보
    공유니 2017.03.25 11:40

    감사합니다!!!! 진짜 꿀팁이네용~♥♥

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