아야짱 넵 감사합니다ㅎ 좋은경험이라생각하고있어요ㅎ

속상하시겠어요 다시 힘내보아욧!!!하실수있어요

독설구라 넵 어제다시시작할때만해도 뭔가조급했는데 오늘은좀더 여유가생긴거같습니다 ㅎ폭식하면 부종도심해지는거같아요 ㅜㅜ

젤리슈 ㅋ 80키로다시돌아가야죠 ㅎ

이크리슈 화이팅하자고요ㅎ 예전경험으로봐선 금방찐거는 어느정도는 회복이 빠른거같아요 ㅎ

Hoo!! 감사합니다 ㅎ 진짜속상하더라고요 고작하루운동식단패턴돌아왔다고 컨디션돌아온듯 싶어요

혜가 넵 힘내서 잘하도륵 하겠습니다 고맙습니다 ㅎ

그래도 60키로 감량 ㅋ아무나 하는건 아닌데 의지가 있어서 더 뺄 수 있을듯 ㅋ해요

15키로 요요가 왔다고 해도 결국 45kg이나 뺐으니 이득입니다! 그리고 뺀 체중의 20~50% 까지 다시 돌려줘야 그게 진짜 자기 체중이라고 하더라고요 너무 속상해하지 마시고 지금 찐 무게 중 수분 무게도 어마어마 할 거예요 절식까진 하지 마시고 그냥 군것질만 조절하셔도 금방 빠지실 겁니다 힘내세요!

아시다시피 최소6개월유지안되면 몸은 전으로 되돌아갈려는 성향이 있어서 다이어트보다 더 중요한게 유지라던데
엄청난 경험을 하셨군요 많이 속상하셨겠어요 힘내세욥