다이어트 식단
2일차 하루 토탈 950칼로리
참치와멸치사이
- 2017.04.07 03:18
- 262
- 2
🌺아침
바나나1개
요거트 2숟가락
어린잎채소 소량
김치♥정말먹고싶어서 한젓가락
멸치♥이것도막고싶아서 한젓가락
버섯소량
청경채 한송이
🌺점심
아임닭가슴살큐브 1봉지 와
버섯 소량과
대파 1/5줄기를 소스나 올리브없이 그저 볶아줍니닼ㅋ
그리고 생청경채한송이
요거트2숟가락에 아이스블루베리 몇알떨궈줍니다ㅎ
🌺저녁
오랜지 1개
아임닭가슴살큐브1봉지
대파 소량 청경채소량으로같이 볶아줍니다
역시 소스나올리브없이^^
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채소 넘 싱싱해보여요
건강해지는 식단이예요~ 한숟가락 노하우 배워가요~ ^_^