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식이조절과 운동중 어떤게 중요한가
바람구두
- 2017.04.14 17:34
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저는 먹는것은 포기 못하겠기에 지난 1년 넘게 운동을 한시간씩 꾸준히 했습니다. 자연스레 몸무게는 7~8키로 빠졌고 지난 10월이후로 같은 몸무게를 유지하고 있지만 몸의 체형은 천천히 더 잡혀 가고 있어요. 운동을 해서인지 남들보다 많이 먹어도 금방 배가 고프고 소화도 빨리 되며 배출도 빨라서 몸무게가 거의 변동이 없어요 만약 먹기 좋아하는 제가,무조건 식이요법에 먼저 매달렸다면 절대 감량과 건강을 챙기지 못했을 겁니다. 평생 한는 다이어트이니 내 몸에 맞게 건강하게 하길 바랍니다.~^^
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