다이어트 일기
04월 16일 (음식 795kcal, 운동 835kcal)
밝은구슬
- 2017.04.16 19:46
- 47
- 0
- 음식
- 운동
795/ 800
835/ 829
성공
(11)
아침식사 : 120kcal (15.09%)
이상하게 아침엔 요게땡겨 몸에 좋은걸먹어야되는데 ㅜㅜ
그래도 국물은 자제 ~~
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 | 120kcal |
오전 간식 : 62kcal (7.80%)
| 맥반석계란 | 62kcal |
점심식사 : 432kcal (54.34%)
| 돼지고기 앞다리살 | 177kcal |
| [해표] 카놀라유 | 90kcal |
| 새송이버섯 | 14kcal |
| 가지 | 6kcal |
| 애호박 | 19kcal |
| 맛소금 | 0kcal |
| 잡곡밥 | 126kcal |
저녁식사 : 181kcal (22.77%)
| 토마토 | 25kcal |
| 숙주나물 | 7kcal |
| 가지나물 | 7kcal |
| 버섯볶음 | 24kcal |
| 돼지안심 구운것 | 78kcal |
| 닭가슴살 | 27kcal |
| 브로콜리 | 13kcal |
운동 : 835kcal
| 잠자기 취침 수면 | 324kcal |
| 앉아있기 | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 요리 | 60kcal |
| 설거지 | 34kcal |
| 서있기 | 168kcal |
| 보통 걷기 | 63kcal |
| 청소 | 35kcal |
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