다이어트 일기
04월 18일 (음식 1294kcal, 운동 100kcal)
올해는더건강하게
- 2017.04.19 22:05
- 57
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다신 어플 첨 알게돼서 다운 받자마자 적극 활용해 봄
이런 신세계가 있었다니.. 귀찮아서 다이어트 다짐 조차 못해본 난데 이번에 제대로 해봐야겠당 요호
- 음식
- 운동
1294/ 1969
100/ 328
성공
(447)
아침식사 : 15kcal (1.16%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 485kcal (37.48%)
| 찐고구마 (1개, 250g) | 325kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 154kcal |
| 콜라비 (1/4개, 24g) | 6kcal |
오후 간식 : 130kcal (10.05%)
| [코스트코] 스톡 리젠 (1회, 30g) | 130kcal |
저녁식사 : 664kcal (51.31%)
| 닭가슴살 (1인분, 230g) | 250kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 195kcal |
| 현미밥 (0.3공기, 63g) | 96kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
| 비엔나소세지 (4.0개, 32g) | 96kcal |
운동 : 100kcal
| 핏데이 (5분) | 100kcal |
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