독설구라 아..저는 운동3일하고 그러느냐?의뜻으로 이해해서..ㅋㅋ

독설구라

인왕산호랑이 글도 제대로 읽었구요.
예전글들도 읽었구요.
사진도 예전에 다 보았습니다.
2월13일부터 시작해도 3달이 않되었네요.
작성자의 질문의 요지(3일전부터 체중계가 미쳤는지 내려가질 않습니다)에 대한 답글입니다.
남성이나 여성이나, 청소년기를 제외하거나, 특이한 체질을 제외하곤!
아무리 열심히 운동하고? 초절식을 하더라도 3일간 체중이 늘수도 있고, 변화가 없을수도 있습니다.
또한 예전에 운동경력이 있는분 같은데요.
초보나 복귀해서하는 운동경력이 있는분들도, 운동의 효과를 볼려면 최소 3개월~6개월입니다!

글을제대로보셔야할것같네요..2월 13일부터시작했다고..써있는데...

푸하하하 3일요?
3주도 아니고, 3달도 아니고
뼈를 깍거나 날밤새서 술마시세요.
그럼 체중은 빠져요!

정답은 아니지만, 제경우는 유산소(걷기)를 평소보다 많이하면서 벗어났어요

무게는 계속 빠지지 않아요. 계속 빠진다면 계속 다이어트 하는 분들은 죽음에 이르게 되겠지요 ㅎㅎ 잘 빠지다가 한번씩 (정체 기간은 사람마다 달라요) 정체기가 온답니다. 그러니 너무 조급해마시고 지금 하던대로 하셔요. 그럼 또 어느순간엔 몸이 달라져있을거에요.

정체기면 4-8주만 버티세요. 몸의 셋포인트가 횬 몸무게로 잡히면 요요를 막을 수 있습니다.