다이어트 일기
01월 12일 (음식 678kcal, 운동 454kcal)
다소니짱
- 2016.01.12 09:44
- 60
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아침식사 : 85kcal (12.54%)
| 단호박찜 | 41kcal |
| 아메리카노 | 9kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
점심식사 : 195kcal (28.76%)
나름 푸짐하넹 늦은 점심 맛나게~~
| 무지방 그릭요거트 | 60kcal |
| 단호박찜 | 83kcal |
| 토마토 | 18kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
저녁식사 : 323kcal (47.64%)
| [신라명과] 옥수수식빵 | 225kcal |
| 오이고추 | 30kcal |
| 계란 흰자 | 68kcal |
간식 : 75kcal (11.06%)
| 녹차 | 16kcal |
| 김말이튀김 | 50kcal |
| 아메리카노 | 9kcal |
운동 : 454kcal
| 런닝머신 걷기 | 284kcal |
| 스쿼트(세트) | 88kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 50kcal |
| 런지(세트) | 32kcal |
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