다이어트 일기
05월 02일
살뺄고댱
- 2017.05.02 22:12
- 41
- 0
운동 1일차.
운동을 하지않다가 하니 온몸이 쿡쿡하다.
오늘은 유산소 운동만했지만, 내일은 워밍업20분무산소30분유산소30분 해낼수 있길..
살도 빼고 건강하게 살고싶다.
- 음식
- 운동
1649/ 2064
545.5/ 344
성공
(617)
아침식사 : 398kcal (24.14%)
| 바나나 | 93kcal |
| 우유 | 305kcal |
오전 간식 : 7kcal (0.42%)
| 비오라보 발포비타민 | 7kcal |
점심식사 : 654kcal (39.66%)
| 순두부찌개 | 259kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 궁중떡볶이 | 67kcal |
| 오이소박이 | 18kcal |
오후 간식 : 20kcal (1.21%)
| 마테레몬차 티백 | 20kcal |
저녁식사 : 570kcal (34.57%)
| 떡볶이 | 70kcal |
| 햄야채볶음 | 60kcal |
| 콩나물무침 | 9kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 만둣국 | 108kcal |
| 계란국 | 13kcal |
운동 : 546kcal
| 런닝머신 달리기 | 120kcal |
| 런닝머신 달리기 | 61kcal |
| 빠르게걷기 | 160kcal |
| 공부 | 205kcal |
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