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한꺼번에 확 줄이지마시고
천천히 줄이셔요..
글쿠 저녁을 3끼중에 젤 가벼이 드시구요.. 다욧중에 첫 시작이 식이입니다. 식이만 좀 줄여도 3~4키로 줄여져요.. 그 이후에 가벼운운동부터 하셔요..