다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음...운동할때 꼭 신체에 자극이 와야할까요? 스쿼트 150개를 해도 다..
ekqlsl1028
- 2017.05.07 01:41
- 219
- 4
저는 근육이 좀 있는 편입니다. 그래서 허벅지살을 빼려고 스쿼트를 하는데 허벅지 앞쪽근육이 더 늘었어요....ㅎ 그리고 간단히하려고 100개씩만 하는데 느낌이 한개도 안와서 개수 조절을 어찌할지...걍 일반분들처럼 50개씩만 해도될까요??ㅠㅠ 운동 고수님들 헬프미!
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채택은 애교입니당♡
아하하..저는 허벅지 살이 많은 편이에요ㅠㅠ확실히 스쿼트는 허벅지 근육을 늘리려고 하는거라 살을 빼려면 다른 운동이 나을 것 같아요^^ 유산소 운동을 해보세요!다이어트가 성공하길 바래요 ㅎㅎ 화이팅!!
굳이 자극까진 필요 없을 듯 해요. 저두 원래 운동하다가, 어느 날 부터는 개수를 늘려도 그리 힘들진 않더라구요! 그래도 운동은 되니까요.
캐시의 스쾃1000개 도전을 추천합니당. 10가지 스쾃 100번씩 하면 느낌 오지 싶소만...