다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
윗배가 뽈록 나왔어요
캔비
- 2017.05.11 22:04
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윗배가 뽈록 나와있습니다ㅠ 보통 아랫배 때문에 고민하시는데 저는 윗배+아랫배 둘 다 나와있어요.. 그러니까 배꼽부분만 쏙 들어가고 윗배 뽈록 아랫배 뽈록해서.. 보기에도 밉고 어떻게 빼야 할지도 모르겠어요.. 저와 같은 분 계신가요?
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윗배가 나오는건 폭식을 자주하는 사람의 경우가 그렇다네요.
아랫배는 탄수화물 섭취가 과한경우 그렇구요.
식단ㆍ식습관 점검후 해결책을 찾아보세요.
저는 위염 변비때문에 그래요. 만성위염이 위를 붓게 만들고 정착되서 윗배가 올라와 있어요. 아랫배는 정말 기억도 안날 애기때부터 변비가 심해서 장이 잘 운동을 안해요. 그러다 보니 위아래 다 볼록 ㅜㅜ
맞아요. 혹시 간식 군것질이랑 제대로 된 식사보단 간단하게 자주 많이 드신다던지해서 되게 자주 드시지않나요?
지금 제가 그런데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 배는 안먹어야돼요. 식사를 딱 정해진 시간에 정해진 분량만큼 먹는 연습을 하면 쏙 눈에띄게 들어가요!!