다이어트 고민&질문
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온몸에 알베길때 운동해도되나요
가녀리고싶다
- 2016.01.12 20:08
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상체는 괜찮은데 엉덩이 허벅지 진짜 볼일볼라고 변기에 앉을때마다 비명지를정도로 아파요 바닥이 앉을라고 무릎굽힐때마다 허벅지랑 엉덩이 미친듯이 아파요 고문당하는거 같아요..
알베길때 스트레칭해야 빨리 푸는거 알고 하긴하는데 진심 눈물 날정도로 너무 아파요.
근데또 밖에나가면 너무 추워서 아픈거모르고 걸어댕겨엇는데
다음날 더 심해져서 잠자다가 편한자세로 바꿀라해도 아파서 눈물을 삼키고 그대로 억지로 잘정도로 아파졌어요
알베겨도 운동해도 상관없다고 생각했는데 잘못된건가요?
예전에 체중감량할때는 알베길때 격하게할수록. 몸무게가 미친듯이 줄어들은 기억나서 저는 개인적으로 알베길때 운동하는걸 좋아합니다
근데 이렇게 아픈적은 처음이에요 살려주세요
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스트레칭 하시고 주물주물 마사지해주세요~
많이 아프시다면 혹시 몸에 이상이 있을수도 있어요ㅠㅜ 운동 몇일해도 안풀리시면 검사한반 받아보세요^^
근육이 뭉치거나 알이 베길때는 운동을 해서 풀어야 된다는 말이있어요!!
몇일하다보면 풀리실거 같은데요 ㅎ 전 점핑잭 좀 햇더니 아킬레스건이 나간것처럼 아파요 ㅜㅜ