짱유투나잇 63일차 아침운동
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#170519 #63일차운동#운동💪 📌아침운동(9시)ㅡ임펄스 ems 운동25분ㆍ 인터벌런닝30분 ㅡ 아침운동은기운이빠져힘들다 그래도열심히 후하!오늘은 사이드밴드 20회 2세트아령들고사이드밴드10회2세트응용스쿼트 30회 3세트무릎꿇고 허벅지복근운동 10회3세트이게젤힘들엇다ㅜㅜ 그후버피 아령들고 어깨까지해서 10회3세트데드리프트 아령들고 15회 3세트마무리 유산소 인터벌런닝 30분 헥헥 출근하자이제 오늘도화이팅 그래도 점점변해가는 몸뚱아리가뿌듯하다현재 첫시작후 -13kg감량중운동끝나보먹는 프로틴은 꿀맛♡
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