다이어트 일기
05월 21일 (음식 1543kcal, 운동 220kcal)
언젠가는빠지겠지
- 2017.05.22 02:46
- 116
- 2
오전까지 잘 버티다가
저녁에 또 ..ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1543/ 1861
220/ 310
성공
(228)
아침식사 : 278kcal (18.02%)
| 방울토마토 | 28kcal |
| 단호박찜 | 37kcal |
| 사과 | 136kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
오전 간식 : 348kcal (22.55%)
| 하루꽉찬통곡물시리얼 베리믹스 | 100kcal |
| [파스퇴르] 저온살균후레쉬우유 | 135kcal |
| 카카오닙스 | 5kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 | 108kcal |
점심식사 : 32kcal (2.07%)
| 팥가루 | 15kcal |
| [대감식품] 자몽 식초 | 17kcal |
오후 간식 : 885kcal (57.36%)
| [이훈] 퀴노아렌틸콩현미볶음밥&포크안심스테이크 | 400kcal |
| [농심] 육개장 큰사발면 | 485kcal |
운동 : 220kcal
| 보통 걷기 | 220kcal |
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그래도 다시 화이팅! 저도 오재! 오늘 맘 다잡을려고요!
아침을 먹구싶은거드시면 오후나저녁에 적게먹게되는거같아요~왜냐면 담날아침에 먹고싶은거먹으니깐요^_^