내인생 마지막 다이어트
안녕하세요! 오늘 가입했습니다ㅎㅎ
joyfully
- 2017.05.23 13:58
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안녕하세요~ㅎㅎ
인생최대의 몸무게를 찍고 다이어트를 결심한지 1달 조금 안된 초보다이어터입니다!
6월말에 유럽여행을가는데 이쁘게 사진 찍고싶다는 욕심이 생겨서 다이어트를 결심하게됬어요..
늘 의지박약으로 실패하기 일쑤였어서 이번만큼은 꼭 성공하고싶어요ㅠㅠ
5월25일에 63.4키로로 시작해서 어제 58.4 키로까지는 감량하긴했는데 겉으로 보기엔 티가 나질않아 조바심이 가득하네요..
식단은 거의 두유와 과일위주로 먹고 정말 배고플땐 닭가슴살 반덩어리정도 추가해서 먹고있어요!
운동은 각종 유투브 영상들을 보며 홈트레이닝으로 1시간정도 하는데
내일부터는 헬스를 다녀볼까해요ㅎㅎ
목표몸무게(52kg)를 얼른 달성할 수 있었으면 좋겠네요.
우리 모두 힘내서 꼭 목표몸무게 달성해요!!
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반가워요~~^^
반가워요~열심히 해 보아요. 궁금한점 많이 물어보세요^^
조급증은 노노노 !!!! 처음 부터 기간 길게 잡으시고
멘탈도 잘 잡아주시면서 해주시는게 좋아요~~ 지금 열심히 하고 계시니까 꾸준히 화이팅~
반가워요~~식단을 제대로 하셔야 할 것같네요. 하루 총 섭취량을 설정하시고 5~6번으로 나누어서 드시는것을 추천합니다. 3끼에2번간식. 가능한 계랑해서 드시구요. 운동은 근력+유산소. 유산소는 런닝 추천해요. 목표 꼭 이루시길바래요