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다이어트 식단을 일단 계획해보시고 자신에게 부족한것이 무엇인가를 먼저 고려해야 합니다. 다이어트 도중 과일을 적게 드실경우 비타민 영양제 같은건 하루에 1알씩 드셔도 괜찮을 것 같구요~ 굳이 단백질 보충제라던가 다른 영양제는 일부로 드시지 않아도 될것 같습니다. 건강한 식이요법과 꾸준한 운동만이 빠른 체중감량, 탄탄한 몸매의 지름길 입니다~
감사합니다!