다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 질문
Igorgeous
- 2017.06.03 17:48
- 140
- 2
치팅데이 정기적으로 하시는 분들~주기를 얼마마다 하시나요?
치팅데이에 칼로리,음식종류 제한없이 맘껏 드시나요?
이제 치팅데이 1주에 한번으로 시작했는데 다이어리 기록하니 칼로리가 너무 오버된다싶은데 이래도 괜찮을까요? 아직 유지가 아니라 체지방 더 감량해야 하는데요
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유행 네~어느정도 정해놓고 먹어야 겠어요~^^ 감사합니다!
저도 일주일에 한번하는데 점심식사만 500kcal미만으로 먹고싶은 것 즐깁니다
칼로리 넘 많이 오버하면 좀 그렇죠😂
적정 칼로리를 정해서 지키면서 즐기세요~