다이어트 일기
01월 14일 (음식 2966kcal, 운동 150kcal)
튼튼맘84
- 2016.01.13 19:45
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아침식사 : 358kcal (12.07%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 | 53kcal |
| 무농약 볶은 현미 | 98kcal |
| [매일] 소이카페 | 105kcal |
| 골드키위 | 57kcal |
| 사과 | 45kcal |
점심식사 : 477kcal (16.08%)
| [이훈]훈제닭가슴살 | 119kcal |
| 양배추 | 31kcal |
| 우렁된장찌개 | 98kcal |
| 현미밥 | 229kcal |
저녁식사 : 565kcal (19.05%)
| 양배추찜 | 16kcal |
| 현미밥 | 229kcal |
| 계란찜 | 91kcal |
| 계란후라이 | 172kcal |
| 사과 | 57kcal |
간식 : 1,566kcal (52.80%)
| 아몬드 | 70kcal |
| 닥터톡스 | 40kcal |
| 팝콘 | 283kcal |
| 양념숯불바베큐치킨 | 723kcal |
| [도미노피자] 치즈씬피자M | 450kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 | 100kcal |
| 산책 걷기 | 50kcal |
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