다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 조절 잘하고 있는건가요??
Rodi
- 2016.01.14 00:22
- 248
- 10
고등학교2학년올라가는 학생입니당..
아침은 주로 죽을먹고 점심은 급식을먹는데 밥을 반만먹고 반찬을조금씩(고기도 나오고 튀긴거도나오고 제육볶음같은거도많이나옴)
먹어요.원래 국을 잘안먹어서 국은 안받아오구요. 그렇게하면 300칼로리는먹는거같아요 학교에선..
저녁은 밥100~150그램(200칼로리 정도)이랑 다른반찬합해서 70칼로리안넘게 먹구요.
그렇게 10일정도하니까 78에서 74로줄었구요.칼로리는 1000을넘지않으려고노력하고있어용..
오늘부터운동시작인데 칼로리조절 이렇게만하면 되나요?? 단백질은 많이못먹는거같아서 닭가슴살먹으려구요!
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Rodi ㅎㅎ네넹 화이팅하세요~
행복해지는날 헛...감사합니다..!! ^-^
Rodi 먹는게저정도면 짱인거죠....👍
넨넴 넵 1200으로!!
요즘엔 저녁으로 닭가슴살을주로먹기시작했어요!!^-^ 팁 감사합니다~~♡♡
Rodi 100만 줄여주세요 그정도면 건강하고 이쁘게 빼실수 있을거 같아요 운동 열심히하시고 단백질 많이 드시고!!
유혹 참아가면서 꼭 성공하세요 분명 이뻐지실수 있을거에요
넨넴 넵 감사합니다!! 1300정도면괜찮을까요??
행복해지는날 목표를이루리 감사합니당ㅇ..!!!♡
잘하고있는거겠죠..??!
천 조금더 넘으시고 운동을 하세요 이러시면 요요오실 가능성이 좀 많이 있네요
훌륭하네요 ㅠㅠ 부러워요
와....존경해요....ㅋㅋ👍👍