비포&애프터
30일도전 최종후기 (물2L.만보.복근.점핑잭 )
앞만보고 가자
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- 2017.06.17 17:27
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💓복근
30일 꾸준히 열심히하니까 배가좀 들어간거 같은데 어때요???
설렁설렁 하니까 표시도 안나더니 열심히하니 변화가 있는거 같기도하네요
운동은 집중도도 있어야하나 보네요^^
💓점핑잭
다리가 아프지만 열심히 했어요^^
점핑잭은 오래할수록 가슴 사이즈가 주는 경향이 있지만 옆구리살 등살은 잘 빠지네요
다가질수는 없나봐요 ㅡㅡ
💓만보
만보는 11번째 도전중이라 안하면 이상한거 같아요
즐겁게 맬 걸어다녀서 살도 빠지고 건강한다욧을 할수있네요^^
💓 물2L.
날씨가 더워서 지금이 딱인듯해요
갈증해소 피부건강에도 다욧에도 굿인듯요
지금은 습관이되서 잘마셔요
이상 4가지 도전 했습니당~~~💕
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우짠대 식이을 조금씩 하면서 만보를하니
빠져요^^ 우리 열심히 만보 도전해요
허리라인도 잘록 해지신거 같애요..저도 만보 도전중인데 효과가 확보였음좋겠네요~^^
필민봉 복근 운동을 열심히하니까
그런것같아요^^필민봉님도~~
도전30일 복근 만들기 도전하세요
우와! 배가 엄청탄탄해 지셨어요!