다이어트 일기
33일째🐢🐷 (음식 1316kcal, 운동 394kcal)
응비에요
- 2017.06.28 21:52
- 55
- 0
- 음식
- 운동
1316/ 1798
394/ 299
성공
(577)
아침식사 : 342kcal (25.99%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10.0장, 10g) | 30kcal |
점심식사 : 586kcal (44.53%)
| 돌솥비빔밥 (1인분, 300g) | 472kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
오후 간식 : 15kcal (1.14%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 373kcal (28.34%)
| 두부부침 (1접시, 85g) | 94kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 92g) | 178kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 토마토케첩 (2.0큰술, 32g) | 36kcal |
운동 : 394kcal
| 줄넘기(시간) (35분) | 350kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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