[다신 8기] 식단관리반
[다신8기 필수미션 9(일요일)완료]식단&운동
날씬이고파*
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- 2017.07.09 08:38
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![[다신8기 필수미션 9(일요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2994/wm_2993840_1499627139_1.jpg)
다신8기 마지막 미션을 올리네요
모닝운동으로다^^
🍀취침시간 ㅡ12시10분
🍀기상시간 ㅡ07시40분
🍮간식(1시00분)ㅡ자두
![[다신8기 필수미션 9(일요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2994/wm_2993840_1499627139_2.jpg)
🍮점심(3시05분)ㅡ잡곡밥 김 총각김치볶음 콩자반 멸치볶음
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🍮간식(5시50분)ㅡ수박
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🍀수분량 ㅡ1500L
🍀활동량
커브스순환운동50분
탄탄반운동 30분 식단반운동 20분
30일 도전 복근 ㆍ점핑잭
자전거타기 30분
13931보~
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![[다신8기 필수미션 9(일요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2994/wm_2993840_1499627139_6.jpg)
🍀하루소감
드뎌 다왔네요
이번 4주차 마지막으로 겁나 달려왔습니다^^
후회는 없습니다 여기까지가 최선이니까요
지난3주차에 일욜 하루 방심의 날은 크더라구요
그래서 오늘은 아침부터 미션등....부지런히 움직였어요
자전거타고 마트도가고 오후엔 집앞 호수공윈을2바퀴 돌았습니다
식단반 모두 4주 수고많으셨어요^^
다신에서 계속 만나요~~~💖
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흐핫!! 네^^ 후덥지근 해요 땀이 주르륵...
ㅎ핫님도 뽜이팅~~
우왕👍👍 일찍 하셨네용~~ 저도 곧 하고 올릴께용><
뿌룽 감사합니다^^ 뿌룽님도 화이팅이에용~~~
두분다 열정이 대단🖒
식지 안는 열정에👏👏👏 프리스탈 날씬이고파*
프리스탈 네^^ 오늘 하루 화이팅이요~~
와우아침부터역쉬~최고십니다~*
저두정말마지막필수미션~오늘하고올릴께요~.^-^*