다이어트 일기
01월 15일 (음식 463kcal, 운동 717kcal)
다소니짱
- 2016.01.15 08:54
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아침식사 : 9kcal (1.94%)
| 아메리카노 | 9kcal |
점심식사 : 235kcal (50.76%)
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 | 77kcal |
| 계란 흰자 | 37kcal |
| 단호박 | 112kcal |
| 아메리카노 | 9kcal |
저녁식사 : 102kcal (22.03%)
| 삶은계란 난백 | 47kcal |
| 토마토 | 18kcal |
| 브로콜리 | 37kcal |
간식 : 117kcal (25.27%)
| [하리보] 골드베렌 | 34kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 감 감말랭이 | 48kcal |
운동 : 717kcal
| 케틀벨 스윙 | 120kcal |
| 라잉 레그 컬 | 70kcal |
| 턱걸이 | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 | 162kcal |
| 런닝머신 달리기 | 135kcal |
| L자 다리운동 | 150kcal |
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