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[다신 8기] 탄탄근육만들기반

[다신8기 미션 몸무게&전신사진 등록 완료]

다신등급

토둥스

1 1 2 1 2 2
  • 2017.07.10 07:10
  • 446
  • 12

[다신8기 미션 몸무게&전신사진 등록 완료]

몸무게 57.0kg ➡️ 53.0kg
총 4kg감량했어요. 목표몸무게는 미달이었지만
한달 4kg면 마니 감량한것같아요^^
마지막주에 황금기가 걸려서 선빵했습니다ㅎ

[다신8기 미션 몸무게&전신사진 등록 완료]

[다신8기 미션 몸무게&전신사진 등록 완료]

전신사진 비포&에프터
허리라인이 정리가 좀된거같아요 복근은..
여러분의 판단에;; 숨은복근찾기ㅎ
옆라인도 아랫배가 살짝쿵들어간듯해요.
아침일찍 찍으니 복근실종

[다신8기 미션 몸무게&전신사진 등록 완료]

운동 막끝내고 펌핑좀됐을땐 좀 보이는거같은데ㅎ
근육량은 인바디를 재봐야해서 센터에 가면 측정
해봐야겠어요^^ 4kg감량을 근손실없이 잘했을지
두근두근~ 근데 차가 수리센터에있어서 ㅜㅜ
센터까지 걸어가야것네요 휴~;

이상~ 다신8기 탄탄근육만들기반 토둥이의
마지막 미션클리어~🎉🎊

인바디측정 추가

[다신8기 미션 몸무게&전신사진 등록 완료]

[다신8기 미션 몸무게&전신사진 등록 완료]

근육은 0.3kg 증량⬆️
체지방 4.2kg 감량⬇️

근육량이 2주전 26.6kg까지 올라갔었는데
좀 떨어졌네요. 27kg찍는게 목표였는데 크~~

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  • 다신
    토둥스 2017.07.10 14:44

    55러브 알라뷰~♡♡ 55러브님~~♡♡
    더 이뻐져야하는데 비오니 도가니가 쑤셔 오늘 홈트는 밍기적거리고있습니다;; 벌써 이러면 안되는데ㅜㅠ

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  • 다신
    새로미44 2017.07.10 14:41

    복근의 짱짱함~!!!!!!와우~토둥님 답소이다~ㅎㅎㅎ
    건강함이 넘치는 날씬함에 감탄~^^
    마지막 힘든중에도 4주간의 결실을 잘 맺을 수 있었음을 축하축하!!!!!!!!
    앞으로 지금의 건강함이 오랫동안 유지되고 더 이뻐지는 토둥님되길 바래용~^^
    알라뷰 토둥님~~♡♡♡

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  • 다신
    토둥스 2017.07.10 13:45

    거기다 근육균형도 중요한듯해요. 원래 상하체 균형이었는데 운동하면 하체광속발달체형이라
    이젠 상하체불균형이라네요; 상체 근육 위주로 웨이트해야되는디 왤케 귀찮을까용~

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2017.07.10 13:42

    헉😱😱😱😱그리점수가 글쿤요 날씬해두 근육량 많아야 점수가좋군요
    제가 점수가 좀 좋게나와서 의아해 하는중입니다 많이 먹어두 근육량이 많아 80대를 유지하네요 지금운동 빡세계 해서 83점으로 최고치입니다
    체지방이 문제인듯 ㅜㅜ

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  • 다신
    토둥스 2017.07.10 13:40

    먹어봤던그맛!! 인바디 점수가 근육양이 떨어져서 그런지 뚝뚝 떨어졌어요 다이어트시작할때 82점인가 그랬는데 지금은 74점이네요 ㅜㅜ

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2017.07.10 13:38

    토둥 인바디 점수는 어케나오나요~???
    나중에 4월에 인바디첼린지 대회 같이 나갈까요~~???즐생이님두 나가기루 ㅋㅋ

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    입력
  • 다신
    토둥스 2017.07.10 13:36

    먹어봤던그맛!! 좀 어릴때 진로를 운동으로 잡았더라면 한가닥하지않았을까 싶기도한 요즘입니다ㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    토둥스 2017.07.10 13:35

    즐생이 ㅎㅎ 체지방은 5.8인데 원하는 비쥬얼은 아직 멀은듯해요~ 역시 수치가 다가아닙니다;

    답글
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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2017.07.10 10:57

    장난아니십니다 체지방이 한자리👍👍👍👍대박
    무지막지 하십니다. 태능촌 가시길 ㅋㅋ
    고생하셨네요

    답글
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  • 다신
    즐생이 2017.07.10 10:35

    헐~ 체지방량 5.8 후덜덜입니다
    골반뼈가 튀어나온게 보이네요
    멋지십니다

    답글
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