너구리한마리 오늘은 괜챦았어요 ^^ 스스로 열심히 한 과정도있고. 응원해주는 다신팀이있쟎아요~^^. 전에 저일 계기로 무시당하고 오기나서 22kg뺀거였어요 ㅎ 셀프측정..배려심이 느껴지네요^^ 저 체지방계있어서 매일 재긴해요^^. 감사해용^^

다시20 저런 ㅠㅠ 많이 속상하시겠어요. 이번엔 체지방도 많이 줄었는데.. ㅠㅠ
+ 제가 다녀온 체력 인증 센터에서는 4년동안 살이 급격히 찌셨다며 하면 좋은 운동 같은 걸로 이것 저것 다이어트 방법도 처방해주고 응원도 많이 해주시더라구요. 사람과 마주하기 부담스러우시다면 셀프 측정할 수 있는곳은 혹시 없을까요? 세종시청은 아예 체지방 측정 코너가 있어서 셀프 측정하고와요. :0

너구리한마리 감사해요~^^
근데...제가 운동처방이나 트레이너 이런사람들한데 데인적있어서..;; 인바디재러가니 용감하다며 보통 이정도면 인바디재달란말안한다며. 몸무게나오니깐 본인은근육인데 자기 몸무게랑똑같다며. 식단처방쌤플 식단보여주며 이거 몇배는드시죠?이럼서 깔깔대고.. 헬쓰등록했을땐 아줌마들 며칠나오다말던데 꽤오래하시네요 막이러구...혼자해선 절대 살못뺀다고 계속 pt받으라 영업;;
제가 운이없는건지 혼자하는게 저한텐 맞는건지..그런쪽가면 뚱뚱하면 한심한사람 이런식으로 대해서 넘싫어요.
오늘도 인바디만 딱 재고 뒤도안돌아보고 쓩~ (한달이라 거의 변한게없다며 꼭 세달후에오란 당부를 들으며나왔죠)

골격근 지방 분석이 D라인이 되면 건강한 거래요! 거의 1자가 다 되어가니 많이 건강해지셨네요!
+ 인바디는 보건소 뿐만 아니라 건강보험 관리 공단이나 국민체력인증센터에도 있어요. 특히 국민체력인증센터에 예역을 하고 체력검사 한번하면 운동처방도 해주더라구요. 혹시 근처에 이러한 기관들이 있다면 이용해보시면 어떨까요? ㅎㅎ

쪼수를부탁해 네~ 쬬아용^^. 오늘 스트레스받는일있어서 낮부터 맥주한캔하고픈심정이었는데... 역시 다신들어오니 힘나요^^

근육량도 올라가고 체지방도 14대로 떨어지셨네용 멋져요!! 이제 우리 탄력관리도해요 ^^