와..😭 너무나 완벽한 구성이라 뭐라 지적을 못하겠습니다.. 질문자님도 이미 잘 아시겠지만, 제가 드릴 수 있는 조언은 물도 자주 섭취해 주시고, 수면도 많이 취해 주세요. 제가 많은 분들께 수십번 답변을 해드리지만 할말없게 만든 게 포에버영님이 처음이십니다 ㅎㅎㅎ

너무나 잘된 구성입니다. 그렇게 꾸준하게 생활하시면 충분히 감량됩니다!! 응원합니다 ^^ 

Helloshy 으와 긴 답변 감사드립니다ㅠㅠ 플랜 칭찬받으니까 기분은 좋네요! 응원 정말 감사드려요ㅠㅠ 화이팅!!

아 학생 다이어터분들은 무리해서 식단 조절하는 경우가 많은데, 극단적인 다이어트 플랜이 아니라서 좋네요. 한 달에 2~3kg 감량이라면 계획대로 진행하시면 가능할 것 같아요. 초반에 감량이 되지 않더라도 지속적으로 식단관리, 운동 하시면 체중에도변화가 오는 순간이 와요. 체중이 많이 줄지 않더라도 바디라인이 달라질테니까 너무 걱정하지 마세요~
운동 전후로 스트레칭 해주시면 효과가 더 좋아요. 면접 때 스커트 입으신다면 강하나 하체 스트레칭 추천 드려요. 종아리 붓기 빠지면서 얇아지거든요 ~ 꼭 원하시는 모습으로 자신있게 면접볼 수 있길 응원할게요 !

한삿갓 아... 그럼 식후에 과일도 좀 먹어줘야 좋을것같네요!! 감사합니다ㅠ

아카이시즈쿠 감사합니다ㅠㅠ 정말 좋은 말씀 해주시네요ㅠㅠ

식후 30분 이후에 적당히 드시고, 인공적인 당을 따로 드시는거 아니면 큰 문제 없는 편인것 같더라구요. 당뇨등 질환이 있으시다면 이야기가 좀 다르지만 당 때문에 부가적인 비타민 등 섭취를 미루게 되는건 조금 아쉬울 수 있을 것 같네요

한삿갓 감사합니다ㅠㅠ 과일도 당이 엄청높은 과일도 많던데 그런건 피해야겟죠...?

포에버영 처음에만 벅차실거에요 ㅎㅎ 소량으로 자주 자주 마셔주시는 습관이 되면 어느순간 물이 맛있어 질때가 옵니다 ㅎㅎ 걱정 마셔요 ^^

마시애린 넵!! 밀가루랑 국물은 피하면서 잘 먹어야겟어요~ 답변감사합니다!!

아카이시즈쿠 으아 너무 친절한답변 정말감사드려요ㅠㅠㅠ 물섭취 중요한건 잘아는데 그게 실천이 잘 안되네요ㅠㅠ 응원감사합니다!!!