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다신 8기 - 식단관리반

아벌써일주일이라는시간이흐르고있네요~.

다신등급

프리스탈

1 1 1 4 4 9 10 2 3 3 8 1 1 4 9
  • 2017.07.15 20:13
  • 25
  • 7

일일미션얘기도나왔었는데~.
주3일정도라도있으면좋을것같아요~.
월수금이렇게말이죠~.

그런데시간은참잘도가네요~.
벌써내일이면일주일~.

평일에빠졌다가도주말이면다시돌아오니~.^^;;;
월욜체중미션도걱정은되고~.

이렇게하다보면적어도유지는하겠지라는
안일한생각을하다가도~
노력한만큼시간이좀걸리더라도
보여주는몸의변화를보면좀더노력해야할것같고그렇습니다~.

3년전쯤방송댄스배울때
그당시40대초반선생님이셨는데
몸이날씬하다기보다는좀마르신편이였지요~.
그선생님이그러시더라구요~.

내가몸을만든후3년은유지해야
뇌가기억을해서왠만큼먹어도원래몸으로돌아온다구요~.
아여자는정말평생가꿔야하나봐요~.><

혼자하루일과끝나고나서주저리주저리네요~.ㅋㅋㅋ
즐주말보내세요들~.^^*

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  • 다신
    프리스탈 2017.07.15 23:40

    syunym 저두좀전에신랑이랑불토~.><
    내일은좀조심해야겠어요~.

    답글
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  • 다신
    syunym 2017.07.15 23:37

    저도 주말 실컷먹고 돌아왓어요 ㅠㅠ
    다시 내일은 조절하려구요..

    답글
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  • 다신
    프리스탈 2017.07.15 21:35

    아하루는1000칼로리미만으로먹기도좋겠네요~.^^*

    답글
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  • 다신
    프리스탈 2017.07.15 21:06

    코스모스여리여리 그쵸~.주말은역쉬~.><
    맞아요~.일일미션~근데어떤걸하면좋을지~.식단관리반이였으니까~.
    일일미션은식단위주로?
    월:한끼샐러드먹기
    수:단백질한끼먹기
    금:나트륨2000mg미만으로먹기~.
    요정도로?^--^*

    답글
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  • 다신
    프리스탈 2017.07.15 21:05

    60kg을향해서 그러게말입니다~.3년이라그러셨어요~.^^;;;

    답글
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  • 다신
    코스모스여리여리 2017.07.15 20:46

    전 주말은.... 망ㅜㅜ 일일미션도 있음 다들 더 열심히 하겠네요!❤️

    답글
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  • 지존
    이젠2차목표55kg 2017.07.15 20:34

    3년이였나요?? 2년인줄... ㅜㅜ 마니먹어도 안찌는 사람들이 그저 부럽....

    답글
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