7월17일 월요일 벨리댄스ㆍ가슴ㆍ어깨
여왕처럼살기
덤벨 밴치프레스 6세트인클라인덤벨 프레스 4세트디클라인프레스머신 4세트사이드레터럴 레이즈 4세트원암킥백 4세트벨리댄스 강습 한시간아직도 있는 복부 근육통으로 밴치 눕기 힘들었다ㅜㅜ
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