[하비탈 2차]
[하비탈2 1주차 개인목표]
힝냉
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- 2017.07.17 20:39
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1. 도전 30일 열심히 하기 (물2L, 플랭크, 만보걷기)
2. 하루 세끼 외 군것질 금지 (견과류나 적당한 건강간식은 허용)
3. 이동시 계단 이용하기
4. 배힘주고 허리피고 항상 바른자세 유지하기
5. 매일 자기 전, 강하나하체스트레칭or골반교정스트레칭 중 1개는 무조건 해주기
평소에 지키려고 하는 습관들인데요ㅎㅎ
다 지키려고해도 못 지킨 적이 은근 많네요..
이번 1주차 개인목표는!
위에 5가지 목록 완벽하게 클리어 하기 💃💛
![[하비탈2 1주차 개인목표]](https://data.0app0.com/diet/Board/3014/wm_3013710_1500324042_1.jpg)
![[하비탈2 1주차 개인목표]](https://data.0app0.com/diet/Board/3014/wm_3013710_1500324042_2.jpg)
습관을 바꾸면 변화는 시간의 흐름에 따라 자연스럽게 오게 된다.
반복적인 행동이 습관이 되고,
습관이 바로 우리의 운명이 된다는 것 💕
다들 화이팅이요 힘힘👍👍
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순수마뇨 크..ㅋㅋㅋㅋ화이띵👍
습관이 운명이된다♡
멋지네요 우리도 열심히운동하는습관이되서 운명같은멋진몸매만들어요♡♡♡
긍슈 열심히 해보겠습니당ㅋㅋㅋㅋ폰 화면에도 엄청 크게 적어놨어요!!! 화이띵😆
44전에55 밥먹구 짧은시간에 다소화되면 엄청 아쉬워요..ㅋㅋㅋ
평소에 하기 쉬운 계단으로 다니기 자세 바르게 하기....근데 제일 어려운거 같은 느낌은 뭐죠....꼭 개인목표 성공하시길 바라뇽😘
자긍진빠샤 먹고 올라가다.소화 다.되겠죠?? ㅎㅎㅎㅎㅎ
44전에55 꺅ㅠㅠ 지하1층에서 7층이라니..그건 넘 힘들것같아요...ㅠㅠㅠ 5층쯤에서 2층정도만 올라가두 괜찮을듯!ㅎㅎㅎ
맞아요..제일 무서운게 습관이죠..^^ 저도 매일 7층까지 걸어가기 마음만 먹는데 잘 안되요...특힘 점심먹고나서...식당이 지하1층이라...ㅎㅎㅎㅎ