다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 적게 먹는편인가요 ?
요미뿌
- 2017.07.18 22:16
- 189
- 5
아침 - 일반식 1/4공기 (현미밥 한주걱 + 반찬 마음대로 + 국물X)
운동 두시간
점심 겸 저녁 - 바나나 한개 , 토마토 한개 , 계란 흰자 한개
저 적게 먹는 편인가요 ?
다른분들 보면 더 독하게 하시는거 같은데
전 하루종일 배가 고프고 힘이 안나요
진짜 쓰러질것 같다는 느낌 든 적도 많구요
조금만 움직이면 식은땀이 나요 왜그럴까요
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요미뿌 양배추랑 닭가슴살 넣고 볶아도 맛있고 , 양배추찜도 맛있어요 !! 오이랑 방울토마토도 좋구요 ㅎㅎ요리도 좀 하실수 있다하시면 팽이버섯이나 양파 좋답니다!
Helloshy 안그래도 지금 장보러가는 중인데 단호박 양상추 새우 파프리카 오트밀 이렇게 사서 먹으면 될까요 ,,?
렛츠다욧 야채는 보통 어떤거 드세요 ? 양상추 이런거 먹으면 될까요 ? 안그래도 지금 장보러 가는데 추천 좀 해주세용 !
탄수화물 섭취량이 너무 적은 것 같아요.
그리고 식사 텀이 너무 길어요~
점심 저녁 따로 챙겨드시면 좋을 것 같네요
비밀 댓글 입니다.