비포&애프터
플랭크&하루2리터 도전 후기
레오비비마미
- 2017.07.20 11:00
- 1,525
- 9
도전 시작할때부터 사진이 없어 처음 다이어트 시작할때 사진을 비포에^^;
총 다이어트 기간은 42일가량되었네요.
몸무게 56kg->50.2kg 오늘 아침 까지 5.8kg 감량했습니다.
도전할당량 외에 복근운동이랑 팔운동 포함해서 홈트 1시간 가량하고 싸이클 40분에서 1시간 정도 꾸준히 해줬어요.
인바디 체크상 체지방률이 4.4%나 줄었어요 역시 운동이 중요한것 같아요ᆢ물도 충분히 먹어주니 살이 많이 빠젔는데도 주위에서 피부도 좋아졌다네요^^
도전이라는 과제가 있어 게으름을 피우지 않게 되더라고요.
앞으로도 꾸준히 할 생각입니다^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
진짜 멋지세요! 도전받고 저도 꾸준히 해보려구요
성공적인다이어터 그런가요? 저는 잘모르겠어서ᆢ근데 아랫배는 확실히 많이 들어갔어요^^ 플랭크 외에도 복근운동을 30분정도 해요
복근이 희미하게 보이네요 ㅜ저는 30일 했는데도 아직 더 해야하니봐요 ㅜ
아랫배가특히많이들어갓어요!
멋지세요 ^^
축하드려요 배가 매끈해졌어요
댄소 감사합니다^^키는 165cm이랍니다
와 멋져요! 혹시 키가 어떻게 되시나요?
비밀 댓글 입니다.