한달째 같은몸무게
55개강여신
몸무게가 중요하진읺지만 나름대로 다이어트 식단조절한다고해도 이게 쉽지가 않네요 ㅠㅠ 7월달까지 목표량이 있었는데 잘안빠지네요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
헬스마니아도 많이 하는 실수 '이것'을 조심해라?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
저도 지금 계속 왔다갔다 하네요 체중이 ㅜ간혹 근력운동만 하고 유산소를 안하면 그래요 분명 열운하고 밥도 소량먹는데 변화가 없는건 근력운동으로 빠진 지방에 근육이 붙어서 인거거든요 근데 그렇다고 포기하면 다시 요요가 오지만 계속 하시면 그 만들어놓은 근육이 지방을 더 태우는 연소가 되어서 무게가 갑자기 확 줄어요 시간이 필요하죠!단기간에 효과보고 싶으시면 유산소 최소 걷기나 산책1시간이라도 해보시면 체중변화가 보이실거예요 화이팅합시당!!
근력과 유산소 같이하시구요..식단 운동 변화주세요! 눈바디에서 달라집니다
먹는거나 운동에 변화를 줘보시는것도 정체기 탈출에 한 방법이에요~
2주째 운동
오늘부터 다시 식단조절 열심히 하지!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 지금 계속 왔다갔다 하네요 체중이 ㅜ간혹 근력운동만 하고 유산소를 안하면 그래요 분명 열운하고 밥도 소량먹는데 변화가 없는건 근력운동으로 빠진 지방에 근육이 붙어서 인거거든요 근데 그렇다고 포기하면 다시 요요가 오지만 계속 하시면 그 만들어놓은 근육이 지방을 더 태우는 연소가 되어서 무게가 갑자기 확 줄어요 시간이 필요하죠!단기간에 효과보고 싶으시면 유산소 최소 걷기나 산책1시간이라도 해보시면 체중변화가 보이실거예요 화이팅합시당!!
근력과 유산소 같이하시구요..
식단 운동 변화주세요! 눈바디에서 달라집니다
먹는거나 운동에 변화를 줘보시는것도 정체기 탈출에 한 방법이에요~