비포&애프터
아침먹기&슬림한 팔 30일 후기!
사과꼭징
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- 2017.07.24 21:16
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한달 전 사진 - 48.5kg
현재 사진 - 49.0kg
키가 너무 작아서 얼굴이 커보이네요ㅋㅋㅋㅠㅠ
제 키에 47이 표준 체중이라
몸무게가 적은 것 같아도 살집이 있는 체형이에요..ㅎ
사실 식이는 조절 많이 안 했구 운동 위주로 다이어트 해서 체중 변화는 거의 없어요ㅋㅋ 오히려 불어난...!
그래도 사진으로 봤을 때 몸매는 나아진 것 같아 그나마 위안 삼습니다..하핳
이번달에는 근력운동 위주로 하면서 몸매 기반을 다졌으니
다음달에는 유산소운동을 주로 해가면서 식이조절도 하려구요ㅎㅎ
모두들 다이어트 힘내요!! 화이팅:)
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유산소 같이하면 훨 효과가 좋을듯요
화이팅!!