3주동안 요거트,바나나,두부같은거먹고 10kg뺐었는데 절대 비추에요 쓰러져요

뚱댕보 처음 2주동안은 하루한끼라서 먹고싶은거먹엇어요 그래도운동을해서
빠지긴하저라구요 지금은 삼주찬데 식단을
단백질식으로 한끼 닭가슴살과 계란흰자만먹어요ㅎㅎ

요요옴...

홧팅하세요ㅎㅎ절대건강해치는방법아니예요 탈모도없구용어지러운거도없구용 오히려 몸가벼워지고건강해지는느낌이예요 물많이마시니 피부도 맑아지고 뾰루지가안생겨요!!!

1년동안해보자 진짜많은고민있었는데 역시 하기나름인것같네요 정말감사드립니다! 더힘내서 으쌰으쌰하고싶어졌어요 감사합니다정말!!

글구 탄수화물줄이고 실내자전거에 후프하니
허리만 20센치빠졌어요!!
마일리사일러스섹시레그 2달째하고있는데
꼼짝않던게 허벅지3센치빠졌구요!!
등살빠져서 가슴둘레6센치빠지구욤!!

저4달째하고있는데 11키로빠졌구용
솔직히일주일하다그만둘거면당연요요 오구요! 한달하면 티나요!!
전 먹고싶은건많은데 그걸끊자니 스트레스라 ㅜ차라리 하루한끼에 먹고싶은거먹자 해서
초반한달은 기름진거 먹었는데두 3키로빠졌구용 그담부터는 운동하루두시간실내자전거 지압후프했구용 식단도 현미밥으로바꾸고 100그램에반찬아무거나에 야채많이!
또는 닭가슴살 한덩이 고구마100그램에 야채많이 이렇게한끼먹음 쭉쭉빠지고 일주일에한번은 맘껏먹어용그래서 식이스트레스전혀없어용 대신 밤에배고픈데 그걸즐기면되용 담날 쏙빠져있으니깐요!!!
생리통도엄청심했는데 1식한뒤로 싹사라졌구용 이젠두끼먹음 더부룩하고 배부른느낌이싫어졌어용!!어차피다이어트는꾸준해야되니깐 1식최고인거같아요ㅎㅎㅎ
글구가끔조금더먹고그래도 살안쪄요
ㅎㅎㅎ요요온다는분은..솔직히 꾸준히 안하셨을걸요!
글구 전 점심한끼로먹었어용 6시이후 안먹는게최고ㅎㅎㅎ

비추에요. 좋지않아요. 세끼드셔요~

저해봤어요! 공복시간최대로유지하며 약간이른시간에저녁만먹었었는데 전 고구마계란닭가슴살등 다이어트식품으로먹기도하고 그냥일반한식을먹기도했어요 그런데 세끼챙겨드시는걸 권해드리고 싶어요 다이어트가끝나고 세끼를챙겨드시게되면 요요현상이 올가능성이 있기때문이에요

순살벅지 그럴까요?ㅜㅜ