[다신8기 튼튼근육반]근육+1k 체지방-1k 유지! ^^
7월29일 토욜
잘하고있지
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- 2017.07.29 23:48
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매일매일을 일키로 왔다갔다하면서 한달 보내네요
낼아침쯤은 다신8기 마지막키로로 돌아가려나 하는 희망아닌희망
아침 옥수수
간식 블랙커피 팥빙수 자두
점심 옻닭
간식 믹스커피
저녁 잡곡밥 조기 시래기된장찌개 감자조림 옥수수
운동 만보로 하루 마무리
저도 계속적인 다이어트로 많이 해이해진 상태
열심있는 우리식구들 만큼은 못하지만 그래도 꾸준히는 하려고해요
11개월째^^
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꾸준히 한다는게 .얼마나 힘든건지 알지요 ~~~ 운동을 계속 하신다는 자체만으로도 박수받으실 일이지요~ ㅎㅎ 2달이 고비라던데 ㅠㅠ 전... 한달만에 고비가 ㅠㅠㅠ
11개월째 대박~ 저도 꾸준히 하다보면 저날이 오겠죠? 2달지났는데 벌써 이러고있으니;; 반성합니다~~~
항상 하면서 느끼지만 꾸준한것 만큼 가장 중요한건 없는것 같아요~^^ 무너지든 단단해지든 포기않고 이어져 가는것♡ 그게 최고의 다이어트아닐까요? 너무 과하면 어디든 문제가 있더라구요^^
저는 화욜까지는 저울에 안올라가려구요ㅎㅎ 안봐두 뻔해서~