모델몸매S라인 저도 예전에.많이하덩 운동인데..ㅎㅎㅎ 저기 밑에.주소 클릭하면 나와요 운동설명..^^

하루또하루 그럼 이번에 팔힘을 좀 길러볼까요?? ^^;;;;;

이소라운동예전에참많이했어서영상없이이번운동은할수있으꺼같아여~히힛!!^^
근데업앤다운플랭크는몰까요?
찾아봐야겠어요~^^

와 업 앤 다운 플랭크 30초도 아니고 50초! 저는 팔에 힘이 없어서 그런지 저게 그렇게 어렵더라고요

44전에55 네 ~ 😄 그룹장님 좋은 밤되세요 💖💖

모히또에서모히또 넹 그럼 수고해주세요~~

44전에55 음... 그러네요. 일단 여러가지 가능성을 나열해 보고 의견을 들어야겠네요. 그룹장님 의견도 좋아요.😄 같이 정리해서 올릴게용.👍

모히또에서모히또 나중에 미션지기에게 필수미션을 도전다신에서 고르라고 해도 될거 같아요..워낙 운동이 다양하고 범위도 넓어서 굳이 하비탈출이.아니라도 될거같거든요

44전에55 아~ 그럼 제가 한 번 건의 해볼까요?😄 그룹장님 미션을 보고 저도 예전 기수도전 프로그램 참 아깝다 생각했거든요. 그리고 전 6기를 많이 했어요. 의외로 초보반 보다 체지방반이 더 쉬운거 있죠? 음... 그럼 오늘은 늦었으니 제가 내일 그룹 건의를 해볼게요. 저랑 맘이 통했네요.😄

모히또에서모히또 저도 처음 시작할때 다신도전 한그룹씩 했으면 좋겠다는 생각이 들었는데.온전히 제 생각이라 ㅎㅎㅎ 그냥 저만 하고있었거든요...이번 5주미션 정리하면서 그렇게 바꿔봐도.좋을듯해요...나중에 공지글 올려주시나요?? 😅😅😅😅😅ㅎㅎㅎㅎ
도전다신에 좋은운동 모아놓은거 많거든요..
다신트레이너 앱보면 엄청.정리.잘되있어요~