다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 기구없이 할수있는 유산소운동
러블리임8874
- 2017.08.16 20:29
- 136
- 3
뭐가있을까요? 강도쎈거 알려주셔도 좋구요~!!
애기봐야해서 나가긴 힘들거같아요ㅠ
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유투브에서 과식후 칼로리소모 운동 찾아보세요. 25분짜리 유산소 운동에요. 저도 작년에 아기 낮잠 잘때 했어요.
저의 경우에는 줌바댄스 영상보고 따라 춤춰요!! 땀도 많이나고 운동효과있어요ㅎㅎ
엉덩이 땅에 대지말고 빨래,설겆이,요리,집청소 등등 20분씩 3세트 하세요. 살빠져요