• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

육아맘 다이어터

8월 17일 일기

다신등급

레오냥냥펀치

  • 2017.08.18 10:35
  • 170
  • 4

8월 17일 일기

8월 17일

체중 51.9kg (전날 52.1,  -0.2kg)

아침 : 통밀 모닝빵 2개. 파프리카 반개. 맛타리버섯반팩, 양파 1/4
간식 : 병아리콩 스낵 1봉, 월드콘 한입
점심 : 삶은 닭가슴살 50g, 수박 많이
저녁 : 초코케이크 1조각, 일미무침 80g, 밥 40g
간식 : 초코식빵 1조각, 밤식빵1조각,생크림블루베리빵 2조각

아침 공복 바이크 20분
아령 5분
팔스트레칭 10분

플랭크 1분 30초 3세트
스쿼트 100개
런지 60개
복근 4종 60개씩
걷기 한시간 반



이렇게 먹으니
다음날 아침엔 0.9kg가 불어있네요..ㅠㅠ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    요요엄마 2017.08.18 13:58

    51kg 내려오셔서 와~~이랬는데
    담날이ㅠㅠ 여자는 이래서 평생 다이어트인가봐요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    지안해 2017.08.18 12:01

    두곰맘50kg가자 1시간40분...😱

    답글
    |
    입력
  • 다신
    레오냥냥펀치 2017.08.18 11:35

    지안해 ㅎㅎㅎㅎ 예전에 초코쉬폰케이크 먹고 밤에 실내바이크 1시간 40분 타고 점핑잭 30분 추가하니.. 늘지는 않더라구요..ㅎㅎ
    근데 평소하던 근력운동 1시간 유산소 운동 1시간 하고 추가로 한거였어요..... ㅠㅠ

    너무 슬프네요 ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    지안해 2017.08.18 11:32

    아..초코케이크먹어도 운동많이 하셔서 빠졌다는 미담인줄알았는데..😂 빵순이인 저에게 희망을 주실줄 알았는데..😢

    답글
    |
    입력
이전글

30일 아침먹기 37일차 성공!

2017.08.18 조회수 : 41
다음글

8.18 아침

2017.08.18 조회수 : 126
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기