비포&애프터
중간점검 ㅎ 156/60->46.3 다이어트 4달차 입니다
mnsenti
- 2017.08.19 22:07
- 8,162
- 67
31살 회사원 키작은 사람입니다
1차목표인 여름휴가 무사히 잘보내고
연말까지 총 250일을 잡았는데 이제 4달됐네요
생각보다 오래 식단과 운동을 잘지키고 있는데
결국 근육은 좀 빠져서 아쉽네요
운동을 정말싫어해서 지속가능한 수준으로 30~1시간정도
하고있고 식단은 정말 삼시세끼 열심히 잘챙겨먹었어요
물론 저칼로리로 탄단지 맞춰서요 ㅋ
앞으로 탄탄한 몸매로 가려면 갈길이 멀지만
정말로 많이 뺀것같아요 뱃살이 진짜 임신한 사람이었었네요
워낙 방치를 오래 한 몸이라 속옷만 입고 보니 형편없지만
옷입고 다닐땐왠만한 옷 다 맞아서 기분좋네요
오늘도 지치고 배고파서 간만에 또 후기 올려봐요 ㅎㅎ
다들 화이팅입니다^^
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저도 이만큼 빼고싶어요! 너무 수고하셧어요ㅠㅠ
와..부럽네요
그래프가 너무환상적이네요. 저두 저런그래프가지고싶습니다
진짜 많이 빠지셨어요!!
우왕
멋져요~~~^^
식단공개해주세용♡
와~~~ 어쩜 오름새한번 없이 저렇게 꾸준히 빠지기만 했을까요. 정말 부럽습니다. 전 완전 들쭉날쭉이라... 빠지는게 엄청 더디네요. 축하드려요~~
와...진짜 고생하셨어요!!!!!체지방8.7키로 너무 부러워요ㅠㅠㅠ
체지방 진짜 많이 빠지셨네요ㅠㅠ 부러워요👍
어머 멋져요