8월22일화욜 상체
여왕처럼살기
*상체 운동 슈퍼세트바벨밴치프레스+덤벨로우 5세트덤벨밴치프레스+바벨로우 4세트디클라인벤치프레스머신+케이블풀다운 4세트케이블컬(언더그립)+케이블 푸쉬다운(로프) 3세트2주만에 근육운동ㅜㅜ여름이라고 잘 먹고 놀았으니 운동 해야겠다.
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0822 화요일 하루식단🍑
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