하루목표서로체크해주면서목표달성해요!
0823
류어터
- 2017.08.23 21:01
- 52
- 5
아침 계란연두부랑 두유!
점심 두유
저녁 요거트랑오트밀
운동도 공복30분싸이클 스트레칭했고
걷기는오늘 12000보했습니다!
곧40분운동할예정입니다!!
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오버나이트오트밀이라구. 진짜맛잇어요 한동안그것만먹엇어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시간업으면 전자렌지에돌려두되요 ㅋㅋㅋ오트밀죽!!
류어터 와 우유에 불려놓고 드세요? 뭔가 시리얼 같다 ㅋㅋㅋㅋ조만간 제 식단에 나타날것 같습니다
이렇게맨날먹으면안되쥬 ㅠㅠㅠㅠ이번주는위줄이고식욕줄이는게목표에요 !!
오트밀진짜맛잇어요 ㅎㅎ 하루오트밀50개한번에주문해서 집에넘쳐나요ㅋㅋㅋㅋㅋ 오나오도해먹어도맛있고 우유에전날밤에불려놓고아침에 과일토핑해서먹어도진짜맛잇어요!
와.. 이렇게 드시고 괜찮으신지ㅠㅠㅠㅠ
단백질 가득한 식단이네용😊
오트밀 한번도 안먹어봤는데 요거트와 먹으면 괜찮은가보네용 항상 과일이랑 먹었는데 과일 떨어지면 사봐야겠어요~~~😻