다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
부기 어떻게 빼야할까요?
까칠골드
- 2017.08.30 10:34
- 197
- 4
요즘 몸이 잘 붓는 느낌이라..
저녁9시에 스피닝 운동하고 오면 바로 자는데도
이상하게 아침이면 잘 부어요..
먹는건 저녁은 6시 이전..일반식이나 해독쥬스 먹는데도
변화가 없어요..물은 하루에 1리터 정도 마시구요..
어떻게 해야할까요..반찬도 짜게 먹지 않는데..
신장에 이상이 있는 걸까요?ㅜㅜ
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쓰신 내용으로 봐서는 결코 붓기가 있을수가 없는데... 음 어떤식으로 부으시나요? 대부분 짠 음식이나 과식. 음주 등으로 붓고 몸이 안좋아도 부어요. 붓기 잘 빠지는건 스트레이칭이 좋은데 거이 40분 가량 해줘야해요. 일단 일명 개자세 추천하고 종아리 붓기는 한쪽다리를 구부려서 다른쪽 다리를 구부린 무릎쪽 사이로 넣으세요. 글로 설명 하려니 처음엔 엄청 아픕니다. 엉덩이를 살짝들어 조절해 주시고 30초에서 1분정도 해주심 좋습니다.
붓기는 꼭 스트레칭이잉ㅅ
감사합니다! 좋은방법 알려주셔서 오늘부터 도전 해보겠습니다!
저녁에 다리 주물주물해주면 좀 덜해요.