다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
조깅을하면 살이 잘 빠져요..
younlion
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1
- 2017.09.01 23:41
- 229
- 2
2주쯤 조깅과 홈트레이닝을 해서 3키로 빼고..
2주조금 안되게 조깅을 하는둥마는둥 했더니 정체기가 오고.... 다시 시작한다고 조깅을 또 열심히 했더니 살이 빠지기 시작했어요. 물론 식이는 늘 했구요...
오래뛰는것도 아녀요 조깅20분 걷기20분....?
킬로리 대충 따져보니 200kcal조금 안되는것 같던데...
단순히 시기가 겹쳐져서 그런걸까요? 아니면 하루 200kcal정도가 많은 차이가 나는걸까요....
저도 드뎌 처음 질문을 해보네요..ㅋ
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ReleaseMe 차이가 꽤 나는건 알지만.. 이게 정체기와 감량기로 나뉘어질 만큼 차이가 나는것이냐...는거죠ㅠㅋ 운동 시간이 짧은지라 총 킬로리소모가 적을거라 생각하거든요...ㅠ
뛰기와 걷기 차이가 커요 심박수가 지방이 타는 심박수에 접근하고 신체사용 자체가 다르다고 보심되요