다이어트 일기
09월 04일 (음식 922kcal, 운동 1106kcal)
예뻐지고싶다자나
- 2017.09.04 22:59
- 30
- 0
- 음식
- 운동
922/ 800
1106/ 254
성공
(730)
아침식사 : 177kcal (19.20%)
| [서울식품공업] 크림단팥빵 | 137kcal |
| 깨찰빵 60g | 40kcal |
점심식사 : 322kcal (34.92%)
| 귀리밥 | 162kcal |
| [청정원] 카레여왕 비프카레 | 65kcal |
| 햄 | 85kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
오후 간식 : 167kcal (18.11%)
| [로사퍼시픽] 커피 쉐이크 믹스 | 76kcal |
| 거봉포도(g) | 65kcal |
| 깨찰빵 60g | 26kcal |
저녁식사 : 256kcal (27.77%)
| 떡볶이 | 210kcal |
| 순대 | 45kcal |
| 단무지 | 1kcal |
운동 : 1,106kcal
| 스트레칭 | 20kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 티파니 허리운동 | 77kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 덩키킥 | 12kcal |
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