다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식했을때 멘탈 회복법좀
운디네라
- 2017.09.08 18:21
- 182
- 2
그어어어어억 왜 맨날 참다참다 먹고나서 후회하지 바보같이
다이어트 중간중간 실수했을때 멘탈 빠르게 회복하는법좀..
폭식으로 먹은건 평소대로 다시하면 금방 빠져나갈까요...
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폭식해도 흡수되는데 48시간 걸리니까 그 안에 적게 먹고 빼면 된다고 했어요. 그니까 무너지지 말고 폭식하면 이틀 마음 다잡고 빡세게 하세요
일단 운동을 하세요. 그러면 그래도 어느정도 소모했다는 생각에 멘탈이 어느정도 잡힙니다