‼️한달에 3-5kg 감량하기‼️
다들 즐주말 보내세요
솔솔이버섯
- 2017.09.09 11:44
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다욧 시작한지 거의 한달정도되서 예전에 꽉끼던 청바지를 입어봤어요
출근때 입으면 사실 배가 쪼여서 풀고있었거든요 ㅋㅋ
근데 오늘 입으니 타이트하긴 하던데 그냥 입고있을수 있었어요
어찌나 기분이 좋던지 히힛~~
사실 눈에 보이는 몸무게도 줄이는것도 기분좋지만
실제 몸변화를 느껴보는게 더 좋은거 같아요
조금 노력한 댓가가 있는거 같아 만족스럽네요
이번한달의 목표입니다
1. 회사점심 70%만 먹기
(그까이 정식 폭식안하고 먹기
먹고싶으면 언제든 먹을수 있다는 마인드로 ㅎㅎ)
2. 이소라 옆구리운동 허벅지운동은 빼먹지 말기
회사에서도 생각나면 틈틈히~
3. 앞자리 5로 진입하기!!!
ㅎㅎ 한달도 힘내봅시다
사진은 저희집 열대어 설기 시루 입니다
오늘 환수하는 날이라서 슬 움직여야겠어요
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완전 축하드려요! ㅋㅋ 설기 시루 너무 이쁘네요 ㅋㅋ
전벌써 오겹살로 치팅했습니다......낼 식판하고 주방저울사서 한달동안 열심히해보려구요!!!!:) 저도 몸무게 준것보다 옷이 널널한게 더 기분이 좋더라구요ㅠㅠ저도 이번달 앞자리5자 보기인데 함께 열심히해욧!!!!
전오늘 저녁치팅ㅎㅎ월요일에 헬스장에 두시간운동해야겠어요ㅠㅠ
moshu 전 내일 곗날이라 킹크랩먹으러가요 조금만 먹자고 마인드커트롤중입다~~ㅎ
사진 진짜 잘 찍으셨네요.. 저는 내일 저녁에 치팅하려구욧..ㅎㅎ 다이어트 저희 같이 쭉 목표에 도달해봐용♥♥